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El entrenamiento personalizado es el mejor camino para iniciar la práctica deportiva. Además te permite progresar rápidamente hacia los objetivos que persigues. Elige uno de nuestros horarios  6:00  a 8:00 am. y  6:00 a 8:00 pm. Tienes varias posibilidades a elegir que aquí te presentamos: …..  

Excursiones con grupos de mas 50 personas y reducidos, trato personalizado y muy buen ambiente. Nuestro equipo de guías de montaña es sinónimo de profesionalidad y pasión por la naturaleza. Harás pequeños y grandes amistades, grandes descubrimientos y conocerás todos los secretos de las montaña. ¡Vive una experiencia inolvidable llena de una verdadera aventura ! Cuicocha «laguna de arco iris» «laguna de los Dioses»  es una Laguna localizada a 120 km, al norte de Quito, a una altitud de 3.068 msnm; es una caldera volcánica, cráter volcánico, al pie del volcán Cotacachi  en la cordillera Oc…

  Hasta que llego lo que mas esperábamos, el «Verano» y   vamos diciendo adiós al frío del fuerte invierno que vivimos en varias partes del país  y sobre todo en Quito, los días van pasando y  con ello se siente el calor. Muchos de nosotros aprovechamos esta época para empezar a Runniar, disfrutar del sol, de la naturaleza, los pasajes y, por supuesto para algunas personas nunca lo sienten mal a este clima ya que es una oportunidad para practicar un poco de deporte para mantener la figura. El cambio de clima es un factor muy interesante a la hora de hacer ‘Running’ en verano, ya que ten…

     

Antes que nada, déjame felicitarte si haz tomado la decisión de «correr»,  déjame decirte que es lo correcto para tener un mejor estilo de vida sano y estoy encantado en darte algunos TIPS  que te ayudarán en primer lugar a motivarte, segundo a evitar lesiones, tercero sentirte genial en los entrenamientos, cuarto que el Running se te  haga un hábito.    Saber cómo está nuestra  máquina, es decir la máquina de nuestro cuerpo, es fundamental antes de iniciar cualquier actividad deportiva es recomendable realizarse una prueba de esfuerzo ya que esta te sirve para identificar posibles factore…