El RUNNING es una de las formas de ejercicio más completas y accesibles. Sus ventajas más destacadas son varias: Mejora la salud cardiovascular: Fortalece el corazón, mejora la circulación y ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Ayuda a controlar el peso: Quema…

Esto puede deberse a varios factores, y sin analizar a la participante no se puede afirmar una causa única. Sin embargo, si ocurrió durante una carrera de 8km en alguien que no había entrenado, las explicaciones más probables son: Fatiga muscular extrema (la causa más frecuente). Los músc…

Sí se podría si eres un corredor muy técnico, pero no lo recomendaríamos, especialmente si vas a correr por senderos con piedras, tierra suelta o desnivel. Viendo la foto: La suela está muy gastada, sobre todo en la zona central, donde el labrado prácticamente ha desaparecido. Los tacos…

La Athletics Integrity Unit sanciona al ex plusmarquista mundial de medio maratón por negarse a un control y manipular el proceso antidopaje. El atletismo internacional “pierde” durante los próximos siete años a uno de los nombres más destacados del fondo en ruta. El keniano Kibiwott Kandie…

Correr por el campo —senderos, caminos de tierra, parques naturales o montaña— tiene beneficios físicos y mentales distintos a correr siempre en asfalto o cinta. Algunos de los más importantes: Beneficios físicos Menor impacto en las articulaciones La tierra y el césped suelen absorber mej…

Porque correr (el “running”) se ha convertido en una especie de tormenta perfecta entre salud, moda y accesibilidad. Primero, es de las formas más simples de hacer ejercicio. No necesitas gimnasio, ni equipo caro, ni horarios fijos. Sales a la calle y ya está. En ciudades como Valencia, con buen…

Tigst Assefa bate el récord mundial femenino para defender su título en Londres con un espectacular tiempo de 2:15:41 En una jornada en la que se batió el récord de las dos horas en la carrera masculina, también se hizo historia en la carrera femenina del Maratón TCS de Londres 2026. La etíope Tig…

Sí — una de las tendencias más recientes en el mundo del running que está resultando dañina para muchos corredores es el auge de correr descalzo o con calzado minimalista sin la preparación adecuada. Esta moda, impulsada por publicaciones populares y por la estética “natural”, ha llevado a…