Correr por el campo —senderos, caminos de tierra, parques naturales o montaña— tiene beneficios físicos y mentales distintos a correr siempre en asfalto o cinta. Algunos de los más importantes: Beneficios físicos Menor impacto en las articulaciones La tierra y el césped suelen absorber mej…

Puede ser muy duro, sí, pero esa es la realidad. El sedentarismo prolongado en la vejez suele asociarse con más pérdida de fuerza en los músculos, equilibrio, autonomía, capacidad cardiovascular y también más riesgo de aislamiento o deterioro cognitivo. Pero “llegar a viejo sedentario” no es una co…

Porque correr (el “running”) se ha convertido en una especie de tormenta perfecta entre salud, moda y accesibilidad. Primero, es de las formas más simples de hacer ejercicio. No necesitas gimnasio, ni equipo caro, ni horarios fijos. Sales a la calle y ya está. En ciudades como Valencia, con buen…

Tigst Assefa bate el récord mundial femenino para defender su título en Londres con un espectacular tiempo de 2:15:41 En una jornada en la que se batió el récord de las dos horas en la carrera masculina, también se hizo historia en la carrera femenina del Maratón TCS de Londres 2026. La etíope Tig…