May 13, 2017
Cómo empezar a CORRER
Antes que nada, déjame felicitarte si haz tomado la decisión de «correr», déjame decirte que es lo correcto para tener un mejor estilo de vida sano y estoy encantado en darte algunos TIPS que te ayudarán en primer lugar a motivarte, segundo a evitar lesiones, tercero sentirte genial en los entrenamientos, cuarto que el Running se te haga un hábito.
Saber cómo está nuestra máquina, es decir la máquina de nuestro cuerpo, es fundamental antes de iniciar cualquier actividad deportiva es recomendable realizarse una prueba de esfuerzo ya que esta te sirve para identificar posibles factore…