El pisar correctamente mientras corres es una gran ventaja
La práctica del RUNNING hoy en día es el mejor método para verse y sentirse bien con uno mismo, para llevar un mejor estilo de vida sana, son miles las personas que lo practican en nuestro País y en el mundo entero por los grandes beneficios que aporta a nuestra salud. La práctica del RUNNING no es nada fácil para los hombres y mujeres que empiezan con este deporte y aun cuando, se quiere tener resultados en poco tiempo, ya sea para bajar algunos kilos demás o para lograr correr unos 10k sin tomar en cuenta ciertas técnicas fundamentales en el momento de la práctica y entre ellas la PISADA correcta mientras corremos. Un factor importante en el Running es la técnica de la PISADA, ya que si sueles tocar el asfalto o cualquier otro terreno de una forma correcta con tu pie las ventajas serán varias así como varias son las desventajas cuando sueles pisar de la forma incorrecta y para que tengas una idea de cuál es la pisada correcta e incorrecta, a continuación les dejamos un vídeo el cual nos mostrará a deportistas aficionados pisando incorrectamente mientras participan en una carrera por asfalto y a un deportista profesional dando pisadas correctas, pero en este caso queremos aclara algo muy importante como es los factores que lo llevan a pisar de aquella forma, a continuación conoce el porqué: • Peso, el peso es fundamental en el Running ya que si somos livianos se nos hará mas fácil la práctica. • Condiciones, tener buenas condiciones físicas ayuda adaptarnos en poco tiempo al Running. • Genética, este factor es muy importante en la práctica de cualquier deporte ya que esto hará que el deportista asimile la actividad física y mental. • Edad, la práctica a temprana edad en el Running ayuda a que desarrollemos habilidades de gran importancia que nos ayudará a ejecutar ciertos movimientos con facilidad y en este caso a pisar correctamente mientras nos pongamos a correr, no estamos tratando de desalentar con estas indicaciones, al contrario, estamos alentando a que el corredor aficionado pueda logra mejorar su técnica de Pisada para que tenga grandes resultados mediante la carrera y pueda disfrutar con mas intensidad de esta disciplina deportiva sin ningún tipo de lesiones. Como un medio deportivo que nos interesamos en la salud y el bienestar de nuestra sociedad sugerimos a cada persona interesada en la práctica del Running que debe estar bajo la guía y supervisión de un experto que será el responsable de elaborar el entrenamiento que corresponda a cada deportista para lograr resultados positivos. https://www.youtube.com/watch?v=iesOwsEdyBI&feature=youtu.be