Autor: Factor Runners

El running puede ser una actividad maravillosa —liberadora, saludable, hasta terapéutica— pero también puede ser peligrosa si no se practica con conciencia, preparación y respeto por los límites del cuerpo. Lamentablemente, como mencionamos, en carreras de 10K, 21K (media maratón), 42K (maratón) y ultramaratones, ha habido casos de muertes súbitas o colapsos graves, incluso en corredores aparentemente en buena forma. ¿Por qué puede ser peligroso el running? Aquí te dejo algunas razones importantes: 1. Falta de preparación física adecuada Muchos se lanzan a correr distancias largas sin el...