Ir al contenido principal

Autor: Gustavo Jimenez Rosillo

Segundo Segundo Jami conquista el Medio Maratón de la ciudad de Heredia Costa Rica y Ecuador brilla con doble podio.

Escrito por Gustavo Jimenez Rosillo en . Publicado en Noticias.

– Una jornada memorable vivió el atletismo ecuatoriano este domingo en el Medio Maratón de de la ciudad de Heredia Costa Rica, donde el fondista Segundo Jami se proclamó campeón absoluto de la prueba con un tiempo de 1 hora, 4 minutos y 55 segundos. A su vez, la experimentada corredora Rosalba Chacha alcanzó el segundo lugar en la rama femenina, confirmando el protagonismo de Ecuador en la competencia internacional. Nombre de la competencia: Las Flores Halp Marathon Heredia Costa Rica  Calnal de transmisio’n: Marathon TV La hazaña de Segundo Jami El oriundo de Cotopaxi impuso...

Continuar leyendo

Como identificar la modalidad de running a la que me podría dedicar?

Escrito por Gustavo Jimenez Rosillo en . Publicado en Noticias.

Identificar la modalidad de running que mejor se adapta a ti requiere mirar tres cosas principales: tu perfil físico, tu motivación y tu contexto de entrenamiento.Te lo indicamos paso a paso para que puedas ir filtrando: 1️⃣  Evalúau base física y tu resistencia Resistencia natural alta (puedes correr mucho tiempo sin agotarte) → Podrías inclinarte a fondo (10K, media maratón, maratón, ultratrail). Velocidad y explosividad (te recuperas rápido y corres muy rápido en distancias cortas) → Velocidad y medio fondo (100m–1500m). Capacidad de mantener un ritmo rápido por...

Continuar leyendo

EL RUNNING PUEDE MATARNOS?

Escrito por Gustavo Jimenez Rosillo en . Publicado en Noticias, Tips.

El running puede ser una actividad maravillosa —liberadora, saludable, hasta terapéutica— pero también puede ser peligrosa si no se practica con conciencia, preparación y respeto por los límites del cuerpo. Lamentablemente, como mencionamos, en carreras de 10K, 21K (media maratón), 42K (maratón) y ultramaratones, ha habido casos de muertes súbitas o colapsos graves, incluso en corredores aparentemente en buena forma. ¿Por qué puede ser peligroso el running? Aquí te dejo algunas razones importantes: 1. Falta de preparación física adecuada Muchos se lanzan a correr distancias largas sin...

Continuar leyendo

CORRER POR SENDEROS HACE BIEN

Escrito por Gustavo Jimenez Rosillo en . Publicado en Noticias.

  VA SUPER BIEN!! Correr por senderos (trail running) tiene una belleza y una riqueza únicas, tanto para el cuerpo como para la mente. Aquí te dejo algunas razones por las que es tan especial y beneficioso: 🌿 Beneficios físicos Menor impacto que el asfalto: La tierra, hojas y hierba suavizan el impacto en las articulaciones. Trabajo muscular más completo: Los terrenos irregulares obligan a usar más músculos, incluyendo los estabilizadores. Mejora del equilibrio y coordinación: Subidas, bajadas y obstáculos naturales entrenan tu agilidad. 🧠 Beneficios...

Continuar leyendo

CAMPEONATO MUNDIAL DE TRAIL RUNNING 2025

Escrito por Gustavo Jimenez Rosillo en . Publicado en Jessica Tipán Gutiérrez, Joaquin López, Mercedes Pila, Noticias.

1.700 atletas de 80 países estarán pinzando suelo del Pirineo aragonés. A menos de dos meses, del 24 al 28 de septiembre, España se convertirá en el centro competitivo del trail running mundial en el famoso pueblo de Canfranc  en la provincia de Huesca (Aragón España) con una población de 612 habitantes. El Campeonato del Mundo de Trail y Mountain Running 2025. Organizado por la World Athletics y la RFEA, y será la edición con mayor participación en la historia del TRAIL RUNNING  Cinco modalidades darán forma a esta gran fiesta de las carreras de montaña: Uphill, Classic Up &...

Continuar leyendo