La avena un alimento preciso para el corredor
La avena y sus propiedades que benefician a los deportistas.
La avena a pesar que en tiempos pasados era considerada como mala hierba hoy en día es un alimento con un gran valor nutricional debido a su contenido en vitaminas, en hidratos de carbono de facial absorción, sodio, potasio, calcio, fósforo, magnesio, hierro, cinc y por aquello este alimento se recomienda a personas que necesitan aumentar su energía, y se considera un alimento apropiado para corredores élites por el alto desgaste energético que llevan en entrenamientos y competencias.
La avena una dieta sana y...