Foto: maratón de Barcelona 2018 Qué debo hacer para correr un maratón por primera vez Pues bien, cuando hablamos de un maratón es cosa seria debido a la dureza de la prueba y eso lo tenemos que tener muy claro. Es complicada, exigente para todos y aún más cuando se piensa hacer esta distancia…

Debes hacer lo siguiente Qué hacer antes de la competición? Desde el punto de vista médico habría de considerar diversos aspectos a la hora de asesorar a cualquier persona que esta iniciando en el fantástico mundo del Running. ♦1 Consideramos conveniente un análisis deportológico previo a come…

La avena y sus propiedades que benefician a los deportistas.   La avena a pesar que en tiempos pasados era considerada como mala hierba hoy en día es un alimento con un gran valor nutricional debido a su contenido en vitaminas, en hidratos de carbono de facial absorción, sodio, potasio, ca…

Febrero un mes clave para aumentar  la preparación ya sea para calle o trail running. Febrero además de ser el mes del amor y la amistad, es el mes en el cual, la gran mayoría de amantes del TrailRunnig se ponen las pilas, aumentan la calidad y la cantidad de entrenos para llegar a cumplir con s…

https://www.youtube.com/watch?v=CEPu922E1Lc&feature=youtu.be ¡Hoy en día  si no haces RUNNING “no estas en nada ”! Es una de esas cosas que de repente se pone de moda y se pone muy novedoso en las personas de ambos sexos ya sean jóvenes, adultos o de la tercera edad.  Podemos decir que el running…

En realidad el #TrailRunning se vuelve una adicción cuando lo llegas a practicar ya que las sensación que se puede sentir en todo el cuerpo hace engancharnos mas y mas a esta actividad como en cualquier otra disciplina deportiva, lo bueno de esto es que se lo realiza en un entorno natural, muy  l…

Recomendaciones por : Gustavo Jimenez. Desde que aprendí a caminar y a correr me he pasado más de media vida saltando troncos, charcos, cruzando quebradas, trepando  cuestas  y  haciendo descensos y por esta razón se me ocurrió hacer este articulo para tod@s los que se les ocurra hacer o mejora…